Wijkaanbod

Peer support, oftewel contact onder gelijkgestemden, kan helpen in de weg naar herstel. Door met en van elkaar te leren en voor elkaar tot steun te zijn levert hierin een waardevolle bijdrage.

Daarnaast is ‘Het van betekenis kunnen zijn voor een ander’ een belangrijk gevoel. Het heeft een rol in het herstelproces en heeft een positieve invloed op zingeving, sociale participatie en samenredzaamheid.

Samenredzaamheid is de zelfredzaamheid van mensen met behulp van hun sociale netwerk. Door iets voor elkaar te betekenen wordt er herkenning ervaren en erkenning gegeven. Er zijn diverse manieren om peer support te stimuleren:

• Inzet van ervaringsdeskundigheid.
• Organisatie van de activiteiten in de Plek in de wijk door en voor cliënten.
• Het aanbieden van een herstelwerkgroep.

Herstelcursussen worden gegeven door ervaringsdeskundigen. Dit zijn mensen die zelf hebben geleefd met psychische kwetsbaarheid en weten hoe moeilijk én hoe veranderlijk herstel kan zijn. Zij begrijpen jouw situatie van binnenuit en kunnen daardoor goed ondersteunen.

Een ervaringsdeskundige helpt je om ruimte te maken voor jouw herstel. Dat kan gaan over:- weer hoop voelen,- een positief zelfbeeld opbouwen,- meer eigen regie krijgen over je leven,- of het terugvinden van belangrijke rollen in je leven, zoals partner, ouder, vriend of collega.

De trainers en begeleiders van de herstelcursussen zijn hiervoor opgeleid en gecertificeerd. Ze zorgen voor een veilige, duidelijke en ondersteunende omgeving waarin jij kunt werken aan jouw herstel, in jouw eigen tempo.

• Herstellen doe je zelf
  Deze cursus geeft inzicht in je eigen herstel. Je ontdekt welke waarden belangrijk zijn en oefent in het maken van eigen keuzes. Het geeft grip op je eigen situatie en toekomst door het herwinnen van eigen kracht.
• HOP
  HOP (Honest, Open, Proud) is een praktische cursus in openheid over psychische kwetsbaarheid. In de cursus ontdek je hoe je goed onderbouwd kunt praten over kwetsbaarheid; eerlijk, open en trots. Er wordt in de cursus aandacht besteed aan zelfstigma en het vertellen van het (herstel)verhaal.
• Foto met verhaal
  Foto's helpen om verhalen te vertellen die je in woorden niet kan overbrengen. Alle deelnemers maken foto´s van wat hun leven betekenis geeft en brengen dromen in beeld. Door het maken van een fotoverhaal ontdek je hoe je om kunt gaan met kwetsbaarheid en hoe je zin kunt geven aan je leven.
• WRAP
  WRAP (Wellness Recovery Action Plan) helpt om tijdig een crisis te voorkomen en verder te gaan met je herstel. Stap voor stap leer je om meer grip te krijgen op je leven en wat een goed gevoel geeft. Je oefent met verantwoordelijkheid nemen en op te komen voor jezelf.
• Herstel als reis

Doe Mee is een kleine groep (4 - 8) mensen die elkaar helpt. Je kunt het zien als een vriendelijke kring in de wijk, waar iedereen iets meebrengt: een talent, een ervaring, een luisterend oor. En waar je ook iets terugkrijgt: steun, contact en nieuwe mogelijkheden.

Je komt elke week samen op een vaste plek in de wijk. Dat kan een buurthuis zijn, een woonkamer, een koffietafel of een andere plek waar je je welkom voelt. Ook is er altijd een Doe Mee coach aanwezig die de groep begeleidt.

Het idee achter Doe Mee is eenvoudig: je vraagt makkelijker iets aan een ander als je zelf ook iets te bieden hebt. In de groep ontdek je wat jouw kracht is en hoe je die kunt inzetten voor anderen. Tegelijkertijd mag jij ook leunen op de groep wanneer dat nodig is.

Door mee te doen:

• Groeit je buurtnetwerk.
• Voel je je vaak emotioneel sterker.
• Ontstaat er peer-support; steun van mensen die begrijpen wat jij doormaakt.

Met Leer Mee ontdek je wat voor jou belangrijk is en welke stappen je wilt zetten.

Je leert samen in een groep: je herkent jezelf in anderen, wisselt ervaringen uit, moedigt elkaar aan en oefent in een veilige omgeving.

Leer Mee is een eerste stap voor wie het spannend vindt om meteen mee te doen in de wijk. Je verkent jouw wensen, vaardigheden en mogelijkheden op thema’s zoals geldzaken, leefstijl, daginvulling en wonen. Zo werk je aan meer regie over belangrijke gebieden in jouw leven.

Bij Leer Mee komen de volgende thema's aan bod:

• Daginvulling
  
• Geldzaken
• Wonen
• Leefstijl

Wij geloven we dat herstel begint met hoop, herkenning en eigen regie. Daarom zetten we ervaringsdeskundigen in: professionals die zelf ervaring hebben met psychische kwetsbaarheid en herstel. Zij weten uit eigen ervaring hoe het is om te leven met bijvoorbeeld angst, verlies, uitsluiting of onzekerheid en kunnen daardoor herkenning, erkenning en een luisterend oor bieden.

Daarnaast helpen ervaringsdeskundigen om verbinding te leggen met anderen, mogelijkheden in de wijk te ontdekken en mee te doen in de samenleving. Vanuit gelijkwaardigheid, vertrouwen en hoop ondersteunen zij jou om te werken aan herstel en te worden wie je bent.